poniedziałek, 18 grudnia 2017

Regularna aktywność fizyczna- dlaczego jest taka ważna?

Ostatnio co raz więcej i więcej słyszy się z każdej strony o byciu fit, zdrowym żywieniu oraz o tym, jak ważne jest bycie aktywnym. Cieszy mnie fakt, że świadomość ludzi w tym kierunku rośnie,  jednak nie dajmy się zwariować.. Nie każdy musi chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu, dźwigać ogromne ciężary i robić godzinę cardio. Uważam, że sama w sobie aktywność jest bardzo ważna. Przez "aktywność" mam na myśli wszelkiego rodzaju ruch- zarówno spacery, sprzątanie, czy też cokolwiek innego wymagającego od nas ruchu. Byleby być aktywną osobą :)

poniedziałek, 4 grudnia 2017

Zdrowe słodycze na które lubię sobie pozwolić.

                  
Tak jak po tytule widzicie, dzisiaj będzie post o zdrowszej wersji słodkości, które występują w mojej diecie na co dzień i za nic nie zrezygnowałabym z tych pyszności! Może akurat uda mi się Was zainspirować i następnym razem zamiast po paczkę chipsów sięgniecie po... ;) 


czwartek, 9 listopada 2017

Przypraw swoje życie! ;) + coś na zapalenie pęcherza

Jesienią lubię więcej przesiadywać w kuchni. Wieczory są bardzo długie i ciemne, a pogoda za oknem sprawia, że nie chętnie wychodzimy z domu. Miło jest umilić sobie tę porę roku chociażby gotowaniem, oglądaniem serialów, czytaniem, zadbaniem o wygląd, długimi kąpielami.. (i można by tak wymieniać, i wymieniać). Jednak przyznajcie same, że milej pije się ciepłą herbatę lub kawkę w okresie jesienno-zimowym, aniżeli ciepłą wiosną lub latem.


Dzisiaj przedstawię Wam kilka ekologicznych przypraw, które zagościły w mojej kuchni. A dlaczego akurat ekologicznych? Sami zobaczycie po ich składzie, że są o wiele lepsze od tych występujących w supermarketach, a ich pierwszym składnikiem nie jest sól.