czwartek, 22 czerwca 2017

Kosmetyki niezbędne na okres wakacyjny.


U mnie wakacje trwają już od ponad tygodnia- pilny student już wszystko zakończył! Moja radość z ukończenia drugiego roku była ogromna i świetnie jest móc w końcu odpocząć i zająć się zaległymi sprawami. Tzn odpocząć to za dużo powiedziane, bo pracuję. Jednak z pewnością powracam na bloga ze zwiększoną częstotliwością wpisów. 


Wakacje pewnie większości z Was kojarzą się ze słońcem, wodą, wycieczkami, wypoczynkiem oraz.. z ochroną przeciwsłoneczną. W tym poście przedstawię Wam kilka moich must have na upalne dni

sobota, 17 czerwca 2017

Co ćwiczę, moja suplementacja.

Aktywność fizyczna odkąd pamiętam jest moim życiowym towarzyszem. Raz bardziej redukcja, a raz pełne skupienie na budowaniu tkanki mięśniowej. Aktualnie znajduję się w balansie gdzieś pomiędzy i chyba nigdy nie czułam się tak pewna w swoim ciele, a zarazem szczęśliwa, zachowując psychiczną i fizyczną równowagę.  To wszystko zawdzięczam treningom wraz ze specjalnymi gumami. Na internecie znajdziecie masę rodzajów takich gum.


czwartek, 15 czerwca 2017

Czego oczekujesz od samej siebie? Zaczniesz żyć, kiedy zrozumiesz siebie + polecane książki

Łatwo jest dużo od siebie wymagać, gorzej ze spełnieniem tych wymagań. Skąd może brać się motywacja, a skąd demotywacja? Motywujemy się kiedy zadziała na nas odpowiedni bodziec, albo po prostu chcemy jakiś zmian w życiu . Demotywujemy się, kiedy nie widzimy natychmiastowych efektów, albo coś jest po prostu zbyt czasochłonne i wymaga pracy, aby to zrealizować. Uważam, że droga na szczyt zawsze jest bardzo kręta, a coś co wymaga czasu i nie daje natychmiastowych efektów, motywuje mnie jeszcze bardziej, bo wiem, że nie każdy sięgnie po tą nagrodę, a tylko Ci, którzy wytrwają.