Nie mogę doczekać się już wiosny..

ZDROWIE NAJWAŻNIEJSZE!

Wiosna zbliża się już do nas wielkimi krokami, coraz częściej słońce pojawia się za oknem, a dni się wydłużają. Nie jestem typem który lubi zimę, jestem wielbicielką wiosny! Przez zimę zgromadziłam trochę masy, co było poniekąd zamierzonym działaniem. Obecnie chce wziąć się w garść i zacząć sumienniej ćwiczyć oraz trzymać czystą michę :) Kto jest chętny przyłączyć się do mnie? W związku z tym na blogu będą pojawiać się przepisy na zdrowe dania, przekąski oraz możliwe, że pokażę Wam efekty moich ćwiczeń. 

Dzisiaj zaprezentuję Wam banalny przepis na fit batony w domowym zaciszu. Jeżeli jesteście ciekawi to zapraszam dalej!

 Wchodząc do marketów od razu rzucają nam się w oczy przekąski. Cukierki, batoniki, rogale, słodkie bułki. Chciałoby się takiego kupić i zjeść na przerwie do kawy. Niestety takie zawierają masę cukrów, konserwantów, polepszaczy smaków i innych świństw. Zrobienie swoich, zdrowych batoników jest bardzo proste i nie pochłania dużo czasu. Mój dzisiejszy jest w 100% naturalny, nie zawiera przedziwnych dodatków i jest naprawdę smaczny. 

Do przygotowania batoników niewiele nam potrzebna. Składniki:

• 200g daktyli

• 150g figi

• 100g słonecznika łuskanego

• 100g orzechów laskowych

Przygotowanie:

• Wydrążyć pestki z daktyli, po czym owoce przepłukać zimną wodą, a słonecznik uprażyć na patelni.

• Później zblendować wszystkie składniki na gładką masę, a następnie wyłożyć na blaszkę i wsadzić na kilka godzin do lodówki.

• Jedyne co już pozostało to pokroić na równe kawałki i delektować się niezapomnianym smakiem.  

SMACZNEGO!
i niech pozytywna energia będzie z Wami :)