Zdrowe słodycze na które lubię sobie pozwolić.

                  
Tak jak po tytule widzicie, dzisiaj będzie post o zdrowszej wersji słodkości, które występują w mojej diecie na co dzień i za nic nie zrezygnowałabym z tych pyszności! Może akurat uda mi się Was zainspirować i następnym razem zamiast po paczkę chipsów sięgniecie po... ;) 


  • Na pierwszy plan wysuwa się u mnie masło orzechowe <3 Chociaż ogromnie kaloryczne, to jest to jednak moja największa miłość! Oczywiście, nie możemy przesadzać z jego spożywaniem, nie tylko ze względu na jego wysoką kaloryczność, ale także należy pamiętać, że orzechy są silnym alergenem oraz niestety często mogą być skażone alfatoksynami. Przy wyborze masła orzechowego należy kierować się składem, aby zawierało 100% orzechów, bez dodatku oleju. Najbardziej lubię spożywać go w połączeniu z waflami ryżowymi. 
  • Kolejnym moim "łakociem" jest gorzka czekolada. Uwielbiam, po prostu uwielbiam. Najlepiej taką z 90% zawartością kakao. Plusów wynikających ze spożywania gorzkiej czekolady jest bardzo dużo m.in: dodaje energii, odpręża, działa przeciwrakowo, poprawia nastrój( wydziela się serotonina). Oczywiście, jak że wszystkim, nie należy przesadzać i dwie- trzy kostki powinny wystarczyć jednorazowo.

  • Mrożone owoce. Szczególnie lubię jeść mrożone owoce, dodając je np. do owsianki. Uwielbiam truskawki, chociaż niestety sezon na truskawki jest bardzo krótki, wtedy z przyjemnością sięgam po ich mrożona wersję.

  • Daktyle- nazywam je zdrowszą wersją żelków. Pomimo tego, że zawierają głównie cukry, lubię je spożywać np. po treningu.


  • Twaróg z wszelkiego rodzaju słodkimi dodatkami typu bakalie, wiórki kokosowe, białko serwatkowe, zwłaszcza ciasteczkowe albo Snickers 😊

  • W przeróżnej formie słodkie owsianki: z kakao, owocami, białkiem serwatkowym.
A Wy, co lubicie podjadać ?:)
Dodatkowe pytanie, chcecie post z moimi posiłkami przed i po treningu?


17 komentarzy:

  1. Ja tam na każde słodycze czy to zdrowe czy niezdrowe się skuszę chociaż za samą czekoladą nie przepadam ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja w sumie czekoladę gorzką najbardziej lubię za właściwości :D

      Usuń
  2. Lubię takie słodkie zamienniki :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ostatnio ciągle mam ochotę na coś słodkiego! Staram się je zastąpić właśnie daktylami, gorzką czekoladą czy też jogurtem naturalnym ze słodkimi dodatkami :*
    Obserwuje :)
    allixaa.blogspot.com - klik

    OdpowiedzUsuń
  4. Masło orzechowe uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam twaróg z dodatkami. Ale gorzkiej czekolady niestety nie mogą - wywołuje u mnie migreny :(
    Z chęcią dołączam do obserwatorów :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Super propozycje na "legalne" słodycze :)

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja jeszcze przez pół roku co najmniej bez ani grama słodycza :( jakiegokolwiek, nawet zdrowego... Ale linka zapiszę, ku pamięci :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uuuuuu uwielbiam takie słodycze :D zwłaszcza jeśli masło orzechowe wchodzi w grę :D

    OdpowiedzUsuń
  9. mmm... nabrałam ochoty na słodkości

    OdpowiedzUsuń
  10. Ale super przepis, uwielbiam takie zdrowe słodkości :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja również, takie słodycze mogę jeść cały dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiam gorzką czekoladę, masło orzechowe niekoniecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Przepyszny przepis! Uwielbiam słodycze, cieszę się,że jest możliwość zrobienia czegoś zdrowego :)

    OdpowiedzUsuń
  14. lubię daktyle i czekoladę, masło orzechowe już niekoniecznie :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz.

Zgodnie z rozporządzeniem RODO zostawiając komentarz zgadzasz się na przetwarzanie swoich danych osobowych.

Copyright © 2014 anieszkaw , Blogger