piątek, 3 kwietnia 2015

Jak nie przytyć przez święta?


Witajcie Kochani!
Wielkanoc to czas sprzyjający miłemu biesiadowaniu przy stole w rodzinnym gronie. Prawda jest taka, że to nie sprzyja naszej figurze. Jednak nie tym razem, ten rok będzie inny, nie poddaj się obżarstwu!

Co zrobić, żeby nie przejeść się przez Święta? O to zdradzam kilka trików, które pomogą Wam w tej walce:

- Do standardowej sałatki warzywnej, zamiast majonezu użyj jogurtu naturalnego. Jeżeli w ogóle nie jest Ci w głowie taka opcja, to użyj majonezu typu light.
- Przy pieczeniu sernika nie wybieraj pierwszego lepszego twarogu, wybierz ten o niskiej zawartości tłuszczu.
- Zapomnij o majonezie! Do jajek, zamiast niego, można wykonać pyszną pastę z żółtka, jogurtu oraz pora.
- Przygotowując wielkanocne ciasto, zamiast masła lub margaryny użyj np. oleju kokosowego lub rzepakowego.
- Nie idź na łatwiznę, nie kupuj gotowego ciasta, które pewnie wypchane jest po brzegi cukrem. Sama upiecz ciasto np. z mąki jaglanej, dostosowując do tego mniejszą ilość cukru.
- Możesz przygotować babeczki owsiane np. z żurawiną, które będą z pewnością miłym zaskoczeniem dla gości.
- Świąteczny pasztet przygotuj z chudego mięsa.
- Zamiast słodkich napojów, na stole postaw wodę z cytryną lub limonką. Nawodnisz o wiele lepiej organizm, nie dostarczając sobie zbędnych kalorii.
- Po rodzinnej uczcie koniecznie wypij mięte, która pobudzi Twój metabolizm do działania i zniweluje uczucie przejedzenia.

Mam nadzieję, że skorzystacie z moich porad, a zaraz po smacznym posiłku udacie się na długi, rodzinny spacer na świeżym powietrzu.

Wesołych Świąt!


23 komentarze:

  1. Bardzo przydatny post! Zwłaszcza, że wakacje już tak blisko... :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie.. :D Trzeba mieć formę :D

      Usuń
  2. mój plan ograniczenia jedzenia zawsze wychodzi tak samo, czyli mizernie :)
    Wesołych i pogodnych Świąt :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja tam chcę przytyć więc mi to rybka :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Dania wigilijne zawsze mi bardziej smakowały niż wielkanocne. Na pewno zgrzeszę dużą ilością majonezu, ale raz do roku to może jakoś to przeżyję - chyba :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mi to na szczęście nie grozi :)
    a nawet jeśli to uważam , ze ludzie 2 razy w roku na święta mogą jeść tradycyjnie, bez zmian.

    OdpowiedzUsuń
  6. Wszystko jest dozwolone, ale zawsze z umiarem :).

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja wrecz przeciwnie chcialabym zgrubnac:)
    Jestem najlzejsza dziewczyna w mojej klasie:P

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie na szczęscie będzie mało jedzienia ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobre rady :) Ja właśnie do sałatki zamiast majonezu daję jogurt naturalny, ewentualnie mieszam z majonezem pół na pół :) I ciasto też wolę sama upiec niż kupić gotowe, ale to akurat ze względu na to, że wolę wiedzieć co jem (dobre produkty, a nie masę konserwantów).
    Wesołych Świąt :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie! :) Dlatego należy nie być leniem :D ja tylko torty kupuję.. bo ich nie umiem robić :(

      Usuń
  10. wszystko dla ludzi ale z umiarem;D

    OdpowiedzUsuń
  11. ja sobie w święta odpuszczam diety, ale zamierzam oczywiście jeść z umiarem :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ja sie tma nie odchudzma jem ile wlezie ;D

    OdpowiedzUsuń
  13. Mi przejedzenie nie grozi :o) jako diabetyk nawet w święta mam ścisłą dietę ;o(

    OdpowiedzUsuń
  14. ja na szczęście należe do osób, które dużo jedzą a nie tyją :D nie wytrzymałabym chyba z takim odmawianiem sobie wszystkiego co dobre :D

    zapraszam! :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Produkty light są dużo gorsze niż zwykłe produkty więc na święta odpuszczam i przez 2 dni będę jeść majonez :D

    Wesołych Świąt! ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Przydatne triki, ale jak to wyjdzie w praktyce to zobaczymy ;-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja niestety nie mam wpływu na to co znajdzie się na moim stole.Można jeść wszystko,ale z umiarem ;)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. mnie póki co jeszcze brzuch nie boli;p

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz i dodanie do obserwowanych. Odwdzięczę się tym samym :)