Moja owsianka :)
Witajcie Kochane!
Dzisiaj kolejny post z serii kulinarnej.
Muszę Wam się do czegoś przyznać.. Uwielbiam owsiankę! Moim zdaniem ma ona same plusy, nie dość, że jest dla nas źródłem wielu wartościowych składników odżywczych, tak niezbędnych w naszym codziennym funkcjonowaniu( zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy jemy mniej warzyw i owoców), to jeszcze kosztuje grosze oraz oczywiście jest przepyszna. Można ją modyfikować wszelako, w zależności od tego co kto lubi oczywiście. Ja preferuję spożywanie jej raczej na słodko, a najlepiej w wersji z żurawiną, bananami i orzechami. Ewentualnie jej czekoladową wersję...
Hm, tak czekoladowa owsianka to jest to, również przepadłam w tej wersji smakowej. O ile ciekawi Was jak sporządzam takową owsiankę, to oczywiście również mogę dodać o niej post.
Jednakże dzisiaj przechodzę do Was z przepisem na wersję z sokiem malinowym, żurawiną, pestkami dyni, kawałkami banana oraz jabłka.
Potrzebne składniki:
- płatki owsiane (ja dodaję ok. 5 łyżek)
- 1/2 szklanki mleka
- żurawina
- sok malinowy
- pestki dyni
- jabłko
- banan
Sposób przygotowania: Do gotującego się mleka wsypuję płatki owsiane, które następnie gotuję na małym ogniu przez następne 5 minut. W międzyczasie kroję jabłko na małe kawałki, którymi wykładam spód naczynia przygotowanego na owsiankę. Kiedy jest już gotowa przelewam ją do wcześniej przygotowanego naczynia z jabłkami. Następnie dodaję trochę soku malinowego oraz pokrojonego banana, pestki dyni i żurawinę. No i gotowe :)
Szybkie, smaczne i sycące! Dla mnie idealne na każdy poranek :)
Ale pychota, muszę sobie zrobić :)
OdpowiedzUsuń:)
Usuńmniam! na pewno wykorzystam ten przepis :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię, choć ostatnio częściej jem jaglankę.
OdpowiedzUsuńjaglankę też bardzo lubię :D
Usuńowsiankę na śniadanie przygotowywałam już chyba w każdej możliwej wersji ;) ostatnio przerzuciłam się jednak na płatki gryczane i mimo, że w smaku mniej powalające, to zdecydowanie lepiej się po nich czuję :)
OdpowiedzUsuńMusze się zainteresować :>
Usuńjak pysznie ;)
OdpowiedzUsuńomomomomom <3 zjadłabym ;)
OdpowiedzUsuńPodziel się :P
OdpowiedzUsuńmmm, też uwielbiam!!!:-)
OdpowiedzUsuńa sok malinowy naturalny? czy taki kupne z cukrem :D bo szukam inspiracji owsiankowych, ale zdrowych :D
ja mam taki domowy:)
Usuńuwielbiam dzien bez owsianki to dzien stracony :)
OdpowiedzUsuńhttp://zielonoma.blogspot.it/
Ja dodaję otręby owsiane, banana, odrobinę cukru brzozowego, płatki migdałów. Pycha :)
OdpowiedzUsuńwygląda pięknie! uwielbiam dodawać pestki dyni dosłownie wszędzie!
OdpowiedzUsuńja też je ostatnio bardzo polubiłam :)
UsuńTeż lubię owsianki :P u mnie przeważnie idzie w ruch cynamon i jabłko i siemie lniane :)
OdpowiedzUsuńObserwuję:) Zapraszam też do mnie.
Pozdrawiam :)
Bardzo energetyzujące śniadanie. Mi wciąż sie wydaje, że owsianka wymaga czasu...:-)
OdpowiedzUsuńTo prawda! Sycące i to najważniejsze, nie musimy się martwić, że zaraz znów będziemy głodni. U mnie płatki owsiane też z banem i pestkami słonecznika, dodaję też czasami syrop z dżemów domowej roboty.
OdpowiedzUsuńsamo zdrowie!
OdpowiedzUsuńfuj :( wygląda, jak rzygi, samo zdrowie
OdpowiedzUsuńNie wygląda tak źle- jeśli ktoś lubi owsiankę to jest przyzwyczajony do jej wyglądu. Fajnie, że słodkie owoce jak banan trochę ją wzbogacają, wygląda interesująco;)
OdpowiedzUsuń